【読書記録】美容常識の9割はウソ 落合博子 著
私の普段のお肌のケアは
洗顔のあとに化粧水とスクワランオイル2滴を
手のひらに馴染ませてのせるだけ。
ラクなのでずっとそんな感じでしたが
アラフィフになって何か高機能化粧品を
使わなくちゃいけないのかなと
考えることがありました。
でも、そもそも肌に高機能な化粧品をつけても
その有効成分とやらは本当に肌の中に浸透するのか？
効果があるのか？？
清潔に保ち保湿さえしておけばいいのではないのか？
と疑問があってこの本を手に取りました。
再生医療のスペシャリスト
形成外科医長の落合博子先生が
書かれたこちらの本には
科学的エビデンスに基づいたスキンケア方法が
紹介されています。
落合博子先生の説明によると
肌ケアに必要なのは
適度な洗顔と保護膜を補うこと。
1 .よく泡立てた石鹸の泡でやさしく洗顔
2 .脂質や保護剤、クリームなどのうち1剤で保護
これだけでした。
化粧品による過剰なケアは肌本来の働きを
見失ってしまうそうです。
あと日中は1年を通して
毎日欠かさずに日焼け止めを塗ること。
これが自分でできる唯一にして最大のアンチエイジング法
だそうです。
肌についての基礎知識と化粧品に関する
正しい知識も得られました。
無駄なお金を使わずに
シンプルなのが一番ですね。
